您在宝宝生命早期阶段的选择和他未来的健康？

您在怀孕期间和孩子生命的早期阶段做出的生活方式决定会影响他们未来的健康。

找出如何给他最好的开始，并发现您的生活方式与孩子健康之间的关系

几十年来，我们都知道健康饮食习惯的重要性，并被告知：“吃什么就是什么。” 现在，我们发现您的孩子从受孕时获得的营养比以前认为的更重要；与生活方式和环境因素一起，它会影响您当前和未来的健康。

关于早期营养的最新科学发现表明，生活方式、您的环境和一个非常重要的因素，即营养，可以改变您的基因表达，从而影响未来的健康。

从怀孕到孩子的幼儿时期，基因适应性最强，这一时期非常重要，因为它为您孩子未来的健康奠定了基础，从重要器官的发育到它们的功能方式以及它们的基因相互作用。我们可以通过健康的生活方式和均衡的饮食对孩子的表观基因组产生积极影响，表观基因组是告诉细胞如何行为的信息。

这意味着您在此期间做出的生活方式选择会影响您孩子的发育，而正是这些选择会为他们的基因编程，以实现更好的未来健康。

营养是怀孕最基本的方面之一，因为你吃的东西不仅可以帮助你保持健康，有助于孩子的发育，还可以为孩子未来的健康打下基础。但是，您不应在孩子出生后停止遵循健康饮食。

从怀孕、母乳喂养到幼儿期及以后，您可以影响孩子的健康和发育。母乳是完美的第一食物，因为它包含您的孩子发育大脑、重要器官、骨骼和免疫系统所需的所有重要营养素。当您的孩子达到 6 个月时，您还可以通过在辅食期间加入多样化和营养丰富的饮食来影响孩子的健康发育。

这听起来可能令人难以置信，但通过采用健康的生活方式并优化他们的营养，您可以对孩子未来的健康、成长和发育产生积极影响。

从现在到成年，这些简单的生活方式改变会对宝宝的健康产生重大影响。